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맛있는 요리강좌

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제목 고구마 요구르트 샐러드
[음식]고구마 요구르트 샐러드
재료
고구마 2개,플레인 요구르트 ½컵,다진 오이피클 1큰술,우유 1큰술,케첩 1큰술,소금 약간
만드는법
  1. ① 고구마는 잘 씻어 껍질째 푹 쪄낸 후 세로로 반을 가른다.
  2. ② 반으로 가른 고구마는 중간부분의 속을 약간 파내 홈을 만든다.
  3. ③ 떠먹는 요구르트에 다진 오이피클과 우유,토마토케첩을 넣고 잘 섞어 소스를 만든다.
  4. ④ 만들어 놓은 소스를 속을 파낸 고구마 안에 담는다.
    * 떠먹는 요구르트와 다진 피클,우유와 토마토 케첩을 섞어 소스를 만들면 칼로리는 낮아지고 맛은 새콤달콤해서 아이들이 좋아하는 간식을 만들 수 있다.
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